Mehr Freude am Leben 

Das Trainingsprogramm

Mit einer Auswahl aus den nachfolgenden Themen werden kompakte Seminare angeboten. Wenig Theorie, viel Praxis.  Die  entsprechenden Übungen mit Anleitung für die Umsetzung sind Hauptbestandteil – locker, humorvoll und leicht verständlich.

In Abend-Kursen wird jeweils ein Schwerpunktthema behandelt und die wissenschaftlichen Hintergründe dargestellt.

Für Vorträge kann aus diesem Themenkreis eine individuelle, der Zielgruppe angepasste Performance zusammengestellt werden.

Einzel-Beratung und Begleitung - das persönliche Coaching wird individuell angepasst.

 

 

Die Themen

·        Stress – macht sauer und ist Freudenkiller Nummer 1.

·         Übersäuerung – häufigste Ursache chronischer Krankheiten

·         Basische Ernährung und Intervall-Fasten

·         Atmung – und die Bedeutung für ein vitales, gesundes und langes Leben

·         Bewegung – auch Tango-Tanzen ist anerkanntes Ausdauertraining :)

·         Besser schlafen – und der Körper repariert sich selbst

·         Gedankenhygiene – der beste Schutz vor Burnout

·         Selbsthypnose und Mentaltraining

·         Der moderne Kneipp – Wasser und Kälte für einen starken Körper

·         Selbstfürsorge, Selbstwertschätzung, Selbstliebe

-         Wie Riechtraining Alzheimer vorbeugen kann

·         Die Hundertjährigen und ihr Geheimnis

·         Unser Mikrobiom – die 70 Billionen kleine Freunde in und auf uns

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Alle Themen basieren auf neuesten wissenschaftlichen Fakten

und nachweislichen Studien.